Optimiser son organisation et gérer son temps

La gestion des priorités et la maîtrise des échéances sont des compétences indispensables pour être efficace. Elles permettent de mieux anticiper et mieux organiser son quotidien. Cette formation accorde une large place aux dimensions personnelles et relationnelles dans le rapport au temps. Elle permet aux stagiaires de s’approprier  des méthodes et outils tout en tenant compte

du contexte et du fonctionnement propres à chacun.

Objectifs :

• Identifier et comprendre son propre fonctionnement en matière de gestion du temps

• Connaître les leviers relationnels pour gérer son temps avec efficacité

• Savoir utiliser ces leviers et ces outils pour gérer son temps et ses priorités
  
  

Méthodes pédagogiques :

Exposés théoriques. Mise en situation et jeux de rôle

Echanges interactifs sur les situations professionnelles des participants

Travaux en sous-groupes

Public et prérequis :

Tout professionnel ayant besoin de mieux organiser son travail, de mieux gérer son temps et de gagner ainsi en efficacité et sérénité

Contenu :

Diagnostic individuel de gestion du temps :

• Représentations personnelles sur le temps et sa gestion

• Appréhension de son propre fonctionnement en fonction du contenu et de la charge de travail

• Les sources d’inefficacité et les bonnes pratiques personnelles

• Les croyances et les besoins émergents

   

Le stress lié à l'organisation et à la gestion du temps de travail :

• Les déclencheurs et symptomes du stress, les injonctions stressantes

• Les différents types de réactions en situation de stress

• Quelques outils simples pour mieux gérer son temps et éviter le stress.

• Gestion du temps et stress : une circularité à risques…

La relation :

• Les rapports de forcees, les différents comportements

• La notion de modèle du monde

• Les qualités d’écoute

• Les reformulations

La gestion de la relation pour mieux gérer son temps :

•  Se protéger des sollicitations excessives et des urgences des autres

• Savoir dire non et faire respecter ses priorités

• Repérer ses marges de négociation

• Proposer un nouveau fonctionnement à un interlocuteur qui perturbe son efficacité

• Faire une demande de façon recevable sans pénaliser l’efficacité collective

• Gérer des imprévus

• Passer du temps subi au temps choisi

Intervenant :

Formateur(trice) et psycho-praticienne  centrée sur la personne, titulaire du Certificat Européen à la Psychothérapie (CEP)

Durée : 2 jours

Lieu : FORMUT

Tarif Intra, nous consulter

• Dates : 13 - 14 juin 2019

• Tarif : 570 € par stagiaire